Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни Пешком ходить – долго жить
* Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы.
* Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке.
Лакомств тысяча, да здоровье одно
* Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
* Старайтесь употреблять только свежие продукты
* Не переедайте!
* Пейте соки из овощей и фруктов
* Включайте в рацион клетчатку
* Во время еды хорошо пережевывайте пищу
В здоровом теле здоровый дух
* Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
* Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
* Контролируйте артериальное давление
* Проверяйте уровень холестерина и сахара
* Следите за своим весом и талией
Болен – лечись, а здоров – берегись
* Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
* Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.
Пешком ходить – долго жить
· Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. 09:32 30.04.2017 Pro-Podolsk.Ru - Подольск
Весной так хочется пожелать - живите здорово!
Советы от экспертов ОАО «РОСНО-МС» по здоровому образу жизни Пешком ходить – долго жить * Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. 23:27 29.04.2017 Chehovchanka-Info.Ru - Чехов
Ранняя весна является для белок самым сложным периодом в году, рассказали в министерстве экологии и природопользования Московской области. MosRegToday.Ru
Дети и их родители, состоящие на социальном обслуживании Дмитровского семейного центра помощи семье и детям «Остров надежды» приняли активное участие во Всероссийской акции проекта «ПЛАСТИК РУЛИТ» по сбору пластика для п MosRegToday.Ru
По информации региональных диспетчерских служб лесного хозяйства, за прошедшие сутки 27.03.2024 г. в 6 регионах России лесопожарные службы и привлеченные лица ликвидировали 12 лесных пожаров на площади, Авиалесоохрана
Фото: istockphoto / batuhan toker
Российские певцы записали альбом с композициями Муслима Магомаева в поддержку пострадавших в теракте в «Крокусе», передают в социальной сети «ВКонтакте». РТВ-Подмосковье
В Долгопрудном в экстренном порядке оказывается помощь жителям города, пострадавшим во время трагедии в Крокус Сити Холле, и их семьям. Единая Россия Долгопрудный
Шалость детей с огнем – довольно распространенная причина пожара. Ребенок, оставшись без присмотра, может взять спички и, подражая взрослым, поджечь бумагу, Рузский городской округ
25 марта в Московской области стартовал месячник «Белая ромашка». В течение месяца можно получить консультацию врача-фтизиатра в 301-м кабинете поликлиники в Рузе с 8.00 до 13.00 часов без предварительной записи. Рузский городской округ